Venez vous détendre tous les lundis de 15h15 à 16h15

Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups.

Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on élargit l’amplitude de l’articulation.